休憩はこまめにとる

休憩はとったほうがいい。

しかもこまめにとるのがポイントだ。さらに、午前中の休憩はより効果的らしい。一日の疲労をトータルで低く抑えることを考えるなら、朝からこまめに休憩を挟んでいくべきだ。ぶっ続けで集中すると疲れるし、疲れ切ってからの回復はロスがあるようだ。

疲れる前に休憩する。そしてそれは朝からこまめにとっていく、というのが休憩戦略の基本のようである。