他人と自分を比べる必要はありません。 というより比べることが無意味です。 しかし、つい比較して落ち込むというパターンは 悪しき風習のように多くの人が持っています。 前提が全然違う人間ばかりですから 違う宇宙に住んでいるようなものです。 それを比…

勉強において、繰り返す、というのは大事なことです。 なぜ繰り返すのか？ それは反復による記憶の定着、というのが一つ。 実はもう一つ大きな効用があります。 それが、セルフイメージが高まる、ということです。 なんでもいいので問題集や本など繰り返す対…

小さな行動を積み重ねることで、 目標が達成されるというのは当たり前なことですが、 実際に小さな行動を積み重ねることのパワーは見落とされがちです。 あれをやりたいけどまとまった時間がないなー と思っているのであれば、 それは対象を複雑に考えすぎて…

何をやるにしても日中の活力は欲しいし、その大部分を担保するものとして睡眠があります。 睡眠の質を上げるには、まず睡眠に対する考え方を変えることが鍵を握ります。 例えば、 ○時間寝なくてはいけない ○時〜○時の間に寝なくてはいけない のような思い込…