メンタルの強い人の意外な考え方

メンタルの強さは科学的にも研究されている。 聞いたことくらいはあるかもしれないが「レジリエンス」という言葉で説明される。

このレジリエンス研究からメンタルの強い人の考え方がある程度わかってきている。

直感的には、メンタルの強い人は、あらゆる出来事が気にならず ノーダメージで日々をこなしているかのように思えるかも知れないが、 ダメージ自体は誰しもある程度は受けるのである。 大事なのはそれをコントロールするスキルだ。

メンタルの強い人は、ストレスを感じる事柄の中でも

「考えてもどうしようもないことは考えない」

「考える必要のある問題について考える」

という姿勢を取っているらしい。

シンプルで当たり前のようだがこれがわかっただけでも 個人的にはかなり気が楽になった。