筋トレを始めた 最近になって筋トレを毎日やっている。ここ数年はまともに体を鍛えた記憶がなく、運動をしていた時期はあったが有酸素運動がメインだった。 あるとき友人から筋トレについての話を聞いていたら、なにやらかなり好ましい効果がありそうだぞ、…

過去、日常のパフォーマンスがかなり低い状態で生きてきたという自覚がある。 近頃は上がったパフォーマンスが安定してきて特に意識しなくなっていたんだけど、改めて5年前と今のパフォーマンスを比較するとかなりの差があると感じる。 歳を重ねるごとに脳の…