はじめに 習慣を管理しようと思ったらなんらかで記録していくのがよいだろう。 しかし、ここではあえて「脳内で習慣を管理する」ということについて触れよう。 脳内習慣管理とは 脳内習慣管理というのは単純に頭の中で毎日これをやる、と考えて、 実際にその…